如何有效骨质增生-今天教您六招庐山葡萄
骨质增生是骨骼的一种退行性(老化)变化,没有症状不用治疗。一般出现症状需要治疗,多采用理疗和拨针。当骨质增生严重,如腰椎增生剌激压迫神经及椎管,膝关节增生变形,严重影响功能活动时才需手术治疗。大多数病人不需手术,也没有必要手术。
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(1)健身运动腰椎骨质增生的预防主要是坚持长期的各种健身运动,这对防止中老年骨质疏松症和骨质增生症是十分有益的,运动方式有散步、健身操、太极拳、太极剑、长跑等。
(2)保健按摩是一种保健性的自我按摩运动,可采用坐位或站位,用双手掌及各指自上而下在腰部进行按摩,力量由轻而重,直至局部发热,再用双手推拿腰部2~3分钟,以促进腰部的血液循环,缓解肌肉的僵硬和紧张。
(3)保持良好的站立姿势站立时正确的姿势应是双膝关节微屈,臀大肌轻度收缩,自然收缩腹肌,腰椎轻度变直,减少腰骶角,增加脊柱支撑力,预防腰椎间盘的损伤。
(4)保持良好的坐位长期采取坐位工作与学习者,应选择可调式靠背椅使坐位时腰部有所依靠,减轻腰部负担,连续坐位姿势超过1小时者,应起立黄心树活动一下腰部,防止腰部的肌肉劳损,小关节移位,椎间盘损伤。
(5)选择良好的睡床人的一生有1/3的时间是在床上度过的,因此选择一张良好的床是非常重仙茅属要的。建议睡硬、半硬床,不主张选择软钢丝床,人体仰卧时软床可使腰椎的生理曲度发生改变,侧卧时脊柱侧弯,从而增加腰椎骨质增生症的患病机率。
(6)减少腰部受损伤、受潮。
中医是如何调理骨科疾病的?
针对症状比较轻的中医上常见的像一些热敷,按摩,理疗等一般的处理就可以解决。
针对症状比较重的可以做一些综合处理,比如针灸、中药口服、中药外用,以及拨针来调理,进行疏通经络,改善病情。
拨针治疗在病灶处或压痛点进行疏通、剥离,消除异常高应力,恢复关节内平衡,同时针具刺激,改变局部的内环境,加速血液及淋巴回流,恢复营养供应,提高新陈代谢,减少粘连、挛缩。中医辨证治疗配合中医方药调理,往往能快速缓解关节疼痛等不适症状,既治标也治本,做到针入症去,药入病退。在骨病的调整和治疗方面,拨针具有其他针具所不可替代的优势,充分验证了拨针术的神奇。
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